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2020年03月30日 12:34:08 来源:速发网投app 编辑:网投彩app

她说,加上她本身健身教练,所以必需每天训练保持体能。

陈晓慧笑言这部跑步机封尘已久,凤凰网投app下载没料到今次因政府宣布行动管制令而有机会启动

另外,施珮缇提醒,长期戴着口罩,因为闷热、摩擦,有可能会造成皮肤问题,建议尽量不要化妆,更忌讳上浓妆、滋润度偏高的化妆品,因为浓妆阻碍皮肤透气,滋润度高这类的化妆品油脂含量偏高,脸上戴口罩不通风之下,易阻塞毛孔引起发炎,建议在眼部做重点化妆就好。

平时早上有开工的日子(卖“七爷咖哩饭”),速发网投app她会在下午时分到健身房健身,至于没有开工的日子,则会在早上与她心爱的狗狗在住家附近跑步。

陈晓慧在管制令首日开始,把每天运动的画面上截到个人脸书,目的是希望能为目前正受疫情影响的社会传递正能量,同时也借此告诉大众,不一定要外出才能运动,即使在家中也能保持运动。

她指出,正规网投app她最近研究及开始启用“zoom”apps的应用程式,在线上指导学员,过程还算顺利。

晓慧说,在这期间,待在家中无所事事的丈夫也受到她影响,每天跟着她一起运动,而她在家中范围来回跑步时,她的爱狗也跟着她一起来回跑步。

健身教练陈晓慧在管制令期间,顶级网投app除了每天继续在有限空间的家中运动之外,也学习在通过apps应用程式在线上继续指导学员健身运动。

▲弘光妆品系副教授施珮缇示范精油按摩和调制。(图/弘光科大提供)

在行动管制令期间,银河网投app她说,基于健身班必需暂时关闭,为免学员在这期间松懈训练,友人健议她可以通过线上教导学员。

她指出,她最喜欢做的运动是“波比跳”,因为这类运动很消耗体力,而且因为她习惯和喜欢流汗的感觉,若一天没有做运动她会混身不自在。

长期戴口罩易头昏 弘光科大调制舒缓精油、吁不要化妆

行动管制令期间,爱好运动者不能外出运动,依然能待在家中维持每天运动的习惯。

行管期坚持居家运动 健身教练线上续教学

记者邓木卿/台中报导新冠肺炎延烧,金沙网投网址app每个人勤洗手、戴口罩防疫,其中医护人员因为工作关系必须戴一整天的口罩,经常觉得头昏脑胀不舒服,弘光科技大学化妆品应用系副教授施珮缇利用欧薄荷、柠檬、尤加利、迷迭香等调制出精油,教导民众按摩头皮舒压,不仅能舒缓不适,呼吸也可以更舒畅。

精油调配后装入滚珠瓶均匀摇晃,sb网投app放在口袋内随时可以使用,涂在耳朵上头皮的两侧后,用指腹按摩,可以闻到清新的柠檬香味,这款精油可舒缓长时间戴口罩下的不适感,医护友人使用后纷纷称讚,真的舒适多了,又能有精神继续防疫。

「配方很重要,必须使用水性不油腻的原料。」施珮缇强调,长期戴口罩遮住脸部,若使用油性成分的基剂恐会更闷热,因此,选用水性的头皮养护水,里面含有微量的迷迭香、茶树、尤加利、天竺葵精油,调配时取用10cc,再加入5滴的欧薄荷、柠檬精油,2滴的迷迭香、尤加利精油。

请继续往下阅读...施珮缇表示,最近常听医护朋友反应,因为工作因素必须长时间戴口罩,有时候连摘下口罩喘息的时间也没有,一整天下来闷热不舒服,因此,她分享自己多年来使用的精油配方,教导调制头皮舒压、舒缓的精油,能减缓头昏的不适感,同时保护上下呼吸道。

陈晓慧在爱狗的陪伴下,网投app下载利用住家范围的有限空间来回跑步,直到完成6公里的目标

陈晓慧也是米都著名“七爷咖哩饭”已故亚清的孙女,每天都风雨不改运动,有时跑步、有时健身。

陈晓慧最喜欢的运动是很消耗体力“波比跳”。

最近政府因新冠肺炎疫情而宣布执行行动管制令,虽然无法外出运动,而其健身班也必须暂时关闭, 陈晓慧唯有利用住家范围的有限空间保持运动习惯。

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